Wie Sie häusliche Isolation und Quarantäne mit Kindern gut überstehen

Folgende Inhalte sind aus einen Psychologischen Ratgeber zu Covid 19 entnommen. Idee: Nina Kemper, Gestaltung: Maria Seitz © 2020Vielen Dank an den Berufsverband Österreichischer Psychologinnen und Psychologen, Webseite: www.boep.or.at E-Mail: boep@boep.or.at für die Bereitstellung der Inhalte!

Isolation ist eine Belastung. Das oberste Ziel in der Isolation ist daher, diese Zeit möglichst stressfrei zu bewältigen.

  • Die Isolation ist nicht dazu da, die Familie besser zu machen. Die Erziehung der Kinder oder die Konfliktbewältigung mit dem Partner sollen in dieser Zeit nicht im Fokus stehen.
  • Erklären Sie Ihrem Kind in altersgerechten Worten die aktuelle Situation. Akzeptieren Sie, wenn Ihr Kind anhänglicher ist als sonst und kommen Sie diesem Bedürfnis Ihres Kindes nach. Es braucht jetzt Sicherheit und Geborgenheit.
  • Halten Sie die gewohnte Tagesstruktur ein.
  • Planen Sie klare Lern- und Freizeiten.
  • Definieren Sie klar abgegrenzte Stunden, in denen sich jede/r allein beschäftigt.
  • Machen Sie gemeinsame Aktivitäten.
  • Ermöglichen Sie Rückzugsmöglichkeiten, um Konflikte zu verhindern oder zumindest zu reduzieren.
  • Ermöglichen Sie Ihrem Kind körperliche Betätigung im Rahmen der aktuellen Möglichkeiten.
  • Erarbeiten Sie gemeinsam Regeln, wie die gewonnene Zeit bestmöglich genutzt werden kann.
  • Limitieren Sie mit dem Kind gemein-sam die „Screen-Zeiten“ für Fernsehen, Mobiltelefon oder Computer.
  • Verzichten Sie darauf, gerade jetzt große Erziehungsmaß-nahmen durchzusetzen und sehen Sie möglichst von Strafen ab. Versuchen Sie ihr Kind durch Lob zu verstärken und zu erwünschtem Verhalten zu motivieren.